Las Mejores Esterillas de Yoga para Principiantes
¿Te estás iniciando en el yoga y no sabes qué yoga mat comprar? ¿Dudas entre un tapete barato o piensas que es tirar el dinero y mejor gastar un poco más para ganar en calidad? Tranquila que te entendemos, también pasamos por este proceso y queremos ayudarte contándote los secretos para elegir las mejores esterillas de yoga para principiantes.
- Cómo elegir las esterillas de yoga perfectas para principiantes
- Esterilla para empezar o para consolidar tu práctica: el dilema del principiante
- Factores esenciales al elegir esterillas de yoga para principiantes
- Aspectos adicionales según tus necesidades específicas
- Conclusión, tu primera esterilla
- Preguntas frecuentes sobre esterillas de yoga para principiantes
Cómo elegir las esterillas de yoga perfectas para principiantes
Cuando empiezas en el mundo del yoga, hay muchas preguntas: ¿Qué tipo de yoga vas a practicar?, ¿qué ropa usar?, y, especialmente, ¿qué esterilla comprar? Como en toda actividad novedosa, son más las dudas que las certezas.
Este artículo está diseñado para guiar a principiantes en la elección de la esterilla adecuada, ayudándote a dar tus primeros pasos en esta práctica con comodidad y confianza.
Nos hemos puesto en tu piel, porque pasamos por este proceso hace años y ahora escribimos el artículo que nos hubiera encantado encontrar entonces.
Esterilla para empezar o para consolidar tu práctica: el dilema del principiante
Uno de los primeros dilemas que enfrenta un principiante es decidir si comprar una esterilla económica “para probar” o invertir en una de mejor calidad desde el principio. Aquí es importante preguntarte:
¿Solo estás probando el yoga? en este caso, busca la opción más económica que cumpla con lo básico, o incluso pide prestada una esterilla. No tiene sentido gastar mucho si no estás segura de que continuarás practicando. Nosotros estamos convencidos de que el yoga te encantará, pero piensa en ello.
¿Ya estás comprometida con el yoga? Si estás segura de que vas a mantener la práctica, una esterilla de prestaciones intermedias será la mejor inversión inicial. Cumplirá tus necesidades actuales y te permitirá evolucionar antes de dar el salto a modelos más especializados.
Este planteamiento no solo es práctico, sino también económico. Empieza simple y ajusta tus compras a medida que creces en tu práctica.
Otra opción que tienes a tu alcance es la de adquirir una toalla de yoga si en tu estudio tienen esterillas comunitarias que puedas usar.
Con ello pruebas cómo te sientes de cómoda con el tipo de esterilla que tienen allí, mientras decides si te interesa más mullida o no y, por otro lado, practicas en unas condiciones más higiénicas.
Otro aspecto interesante de las toallas para yoga es que mejoran la adherencia, por lo que siempre puedes seguir utilizándola sobre tu esterilla definitiva.
Factores esenciales al elegir esterillas de yoga para principiantes
Cuando seleccionas una esterilla para iniciarte, debes enfocarte en factores específicos que faciliten tus inicios y eviten problemas comunes como incomodidad o resbalones. Estos son los aspectos más importantes:
Materiales, económicos, prácticos y sostenibles
El material del que está fabricado el mat de yoga le confiere una serie de propiedades. Aquí te comentamos las más interesantes en esterillas de yoga para principiantes.
PVC: es una opción común en esterillas económicas. Ofrece durabilidad, resistencia y un buen equilibrio entre agarre y comodidad. Sin embargo, no es la opción más ecológica.
TPE: una alternativa más sostenible que el PVC, pero con propiedades similares. Es ideal para quienes buscan un equilibrio entre precio y respeto al medio ambiente.
Caucho natural o corcho: excelentes para un agarre superior, pero suelen ser bastante más caras. Como principiante, puedes reservar estas opciones para cuando estés más avanzada. De momento, salvo que estés convencida de que tu relación con el yoga va a ser duradera, no te las recomendamos.
Grosor, protege tus articulaciones desde el inicio
El grosor adecuado depende de tus necesidades:
6 mm: Ideal para principiantes. Ofrece la comodidad necesaria durante asanas básicas sin comprometer el equilibrio. Según ganes experiencia y necesites facilitar el equilibrio, puedes ir a espesores ligeramente menores.
Mayor grosor: Si tienes problemas articulares o buscas mayor amortiguación, considera esterillas de 8 mm o más. Las esterillas de NBR son muy cómodas y asequibles, perfectas para quienes valoran el confort. Estrictamente, con esos espesores, no son de yoga, sino de pilates, pero no nos vamos aponer puristas ahora que empezamos ¿no?
Resistencia y durabilidad
A la hora de buscar esterillas de yoga, aunque sea para principiantes, no significa que debas conformarte con un tapete que se desmorone y dure poco.
Si vas a las de precio bajo, revisa reseñas y experiencias de otros usuarios para asegurarte de que el modelo elegido resista un uso de la frecuencia que necesitas.
En el mercado puedes encontrar yogamats baratos y duraderos.
Aquí no hay diferencias entre los noveles e iniciados.
Antideslizante seguridad ante todo en esterillas de yoga para principiantes
La capacidad antideslizante es fundamental en cualquier esterilla. Como principiante, las posturas no serán muy exigentes, por lo que una esterilla básica con un agarre razonable será suficiente.
De nuevo, las opciones más avanzadas como caucho o corcho pueden esperar a tu siguiente compra, pero si quieres comenzar a lo grande, estas son excelentes en propiedades antideslizantes.
Aspectos adicionales según tus necesidades específicas
Cada yogui tiene necesidades particulares que pueden influir en la elección de una esterilla
Uso en casa, estudio o para viajar
Uso en casa: en este caso puedes elegir esterillas más gruesas y pesadas que aporten mayor comodidad, el transporte no va a ser un inconveniente.
Para viajar: lo lógico será optar por esterillas ligeras y fáciles de enrollar o plegar, aunque comprometan algo de confort. Existen modelos de viaje que seguro cubren tus necesidades.
En estudios de yoga: para esta situación puedes utilizar esterillas estándar, porque, aunque sea más grandes o pesadas, seguramente tengas mayores facilidades de transporte. Además, siempre tendrás la funda para moverte con ella de casa al estudio.
Diseño de las esterillas de yoga para principiantes
Cuando te estás iniciando en esta práctica, las marcas de alineación pueden ser de gran ayuda. Estas guías visuales te permiten mejorar tu postura y tomar consciencia de tu cuerpo, algo que te puede resultar muy práctico, aunque no imprescindible.
Tener estas marcas te permite mejorar la simetría en tus asanas.
Sostenibilidad, una elección consciente
Aunque no es una prioridad inicial, puedes considerar esterillas de materiales reciclados o biodegradables si el impacto ambiental es importante para ti.
Un aspecto que nos gusta destacar, tanto en esterillas de yoga para principiantes como para niveles avanzados es que, aunque no sea muy ecológica, una durabilidad alta consigue que no generes muchos residuos, por lo que ya estás respetando el planeta.
Relación calidad-precio
Una de las mejores estrategias como principiante es minimizar la inversión inicial.
Busca una esterilla económica que cumpla con lo básico. Una vez que avances en tu práctica, tendrás una idea más clara de tus necesidades y podrás invertir en una esterilla de gama alta que se adapte mejor a tu estilo de yoga.
No tengas prisa por equiparte con lo mejor, se pueden tener sesiones muy satisfactorias con esterillas de gama media.
Mantenimiento, esterillas de yoga fáciles de limpiar para principiantes
Como principiante, es probable que prefieras una esterilla que no requiera muchos cuidados.
Los materiales sintéticos como PVC y TPE son más fáciles de limpiar que opciones como el caucho natural o el corcho.
Usa un spray de limpieza adecuado o un paño húmedo para mantenerla en buen estado sin complicaciones. Y no olvides dejarla secar antes de enrollarla, pero nunca al sol.
Conclusión, tu primera esterilla
Elegir tu primera esterilla de yoga es un paso importante, pero no debe ser abrumador. Recuerda priorizar lo funcional sobre lo estético y ajustarte a un presupuesto razonable.
Lo más importante es que te sientas cómoda al practicar, ya que esto hará que disfrutes más del yoga y te motives a seguir.
A fin de cuentas, el yoga no trata sobre tener la esterilla perfecta, sino sobre conectar contigo misma. Tu mat es solo una herramienta que te acompaña en este viaje.
Haz tu elección con calma y, sobre todo, ¡disfruta de cada momento en tu práctica!
Preguntas frecuentes sobre esterillas de yoga para principiantes
¿Cuál es el grosor ideal para una esterilla de yoga de principiantes?
Lo normal son espesores de entre 4 y 6 mm, pero para principiantes recomendamos mejor los de 6 mm y, si tienes problemas de articulaciones incluso más gruesos.
¿Por qué lado se pone la esterilla de yoga?
A las marcas les gusta hacerse propaganda, así que el lado visible es el del logotipo de la marca. Si existe por ambas caras, es que lo puedes usar indistintamente.
¿Qué usar si no tengo esterilla de yoga?
Una toalla gruesa o un manta puede servirte siempre y cuando el suelo no sea muy duro.
¿Cómo saber si un tapete de yoga es bueno?
La cualidad fundamental de un mat de yoga es su capacidad antideslizante. Si es buena ya es un buen comienzo.
Después de muchos años sobre una esterilla de yoga, Pedro se ha convertido es un experto conocedor de esta disciplina y del material necesario para su práctica. Cuenta con amplia experiencia generando contenido útil para los usuarios de esta web.